Français
- Les mardis de 13h15 à 14h45 : 24/11, 1/12, 8/12, 15/12 et en 2027 : 5/1, 12/1, 19/1, 26/1
Les inscriptions sont ouvertes.
Les séances sont conventionnées : le tarif est de 2,5 euros la séance.
Et si votre mental arrêtait enfin de tourner en boucle ? Vous avez l'impression de trop réfléchir, d'anticiper le pire ou de ne jamais réussir à « décrocher » ?
Cet atelier thérapeutique vous propose des outils concrets pour apaiser le stress, sortir des ruminations et retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit.
Ce que vous allez découvrir: comprendre les mécanismes du stress et de l'anxiété - modifier les pensées qui alimentent les inquiétudes - pratiquer la pleine conscience et la respiration apaisante - apprendre des techniques de relaxation et d'auto-massage.
Quand?
Les mardis de 13h15 à 14h45 : 24/11, 1/12, 8/12, 15/12 et en 2027 : 5/1, 12/1, 19/1, 26/1
Où?
Au Centre Médical de Lillois, Grand Route 28, 1428 Lillois.
Modalités
- Rencontre individuelle préliminaire.
- Groupe d'environ 8 personnes.
- Chaque personne s'engage pour le cycle complet de 8 séances.
- Le tarif se veut accessible dans le cadre des initiatives du Réseau 107 BW
Animatrices
- Coralie Archambeau, psychologue clinicienne.
- Virginie Cahen, massothérapeute et instructrice certifiée MBSR
Contact: coraliearchambeau-psy@outlook.com ou +32 479 24 27 00