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- Mardi de 10h30 à 12h à partir du 4 février: 4/2, 11/2, 18/2, 11/3, 18/3, 25/3, 1/4, 22/4 (8 séances)
Apprivoiser le stress et les émotions en pratiquant la méditation pleine conscience (mindfulness). Cet atelier vous propose une approche concrète pour apprendre à mieux gérer le stress, les émotions, les pensées difficiles, l’anxiété, les douleurs chroniques, les troubles du sommeil au quotidien grâce à la méditation pleine conscience.
Nous vous proposons de vous familiariser à la méditation durant cet atelier de 8 séances et de pratiquer chez vous afin d’en retirer les bénéfices sur du long terme. Nous fournirons des outils pour sortir de vos automatismes et être plus présent à votre propre vie.
Modalités :
- Rencontre individuelle préliminaire
- Groupe d’environ 10 personnes
- Chaque personne s’engage pour le cycle complet de 8 séances
- Le tarif se veut accessible dans le cadre des initiatives du réseau107BW
Animateurs :
- Coralie Archambeau, psychologue clinicienne
- Dr. Anne Magotteaux, Instructeur qualifié "Mindfulness-Based Stress Reduction"
Contact :
- Coralie Archambeau, 0479/242700, coraliearchambeau-psy@outlook.com
Qui suis-je ?
Psychologue agréée, titulaire d’une Licence en Psychologie Clinique de l’Université Libre de Bruxelles et reconnue par la Commission des Psychologues.
J’ai 20 ans d’expérience en tant que psychologue pour adulte dans le domaine de la santé et dans le milieu de l’entreprise.
Dès le début de ma carrière, les multiples expériences cliniques ont accru mon souci du bien-être des personnes et mon envie de les aider face aux difficultés qu’ils rencontraient.
Ces expériences ainsi que l’envie d’approfondir mes connaissances dans le domaine de la psychologie clinique m’ont amenée à me former à l’approche neurocognitive et comportementale (A.N.C.) à "l’Insitute of Neurocognitivism'.
J’ai trouvé avec l’A.N.C. une grille de lecture scientifique ainsi qu’une méthodologie pratique et efficace.
Techniques et domaines d’intervention :
Mes différentes expériences et formations me permettent d’animer des ateliers de groupe offrant des outils variés, concrets et orientés solutions pour la prise en charge de problématiques telles que :
- Les troubles anxieux
- Le stress et les ruminations
- Les troubles du sommeil
- Le burn-out parental
- Le burn-out professionnel
- La réorientation professionnelle
- Le manque de confiance en soi
- La gestion du stress et des émotions par la méditation pleine conscience et les techniques de relaxation
Ma démarche consiste à créer un climat de confiance en groupe et à appliquer des exercices adéquats pour traiter de manière systématique les problématiques abordées.
Ce travail a pour objectif de vous permettre de relativiser, nuancer les situations vers une meilleure compréhension et gestion de vous-même grâce à une méthode pragmatique.