Français
- Les vendredis de 10h30 à 12h à partir du 2/10, 9/10, 23/10, 30/10, 13/11, 20/11, 4/12, 11/12 sauf le 9/10 de 14h30 à 16h.
Les inscriptions sont ouvertes.
Les séances sont conventionnées : le tarif est de 2,5 euros la séance.
Apprendre à prendre soin de soi avec bienveillance
Vous êtes souvent dur(e) avec vous-même ? Vous avez tendance à vous critiquer, à culpabiliser ou à vous oublier ?
Cet atelier thérapeutique vous propose de découvrir les pratiques de méditation auto-compassion afin de développer une relation plus douce, plus sereine et plus soutenante avec vous-même.
Au programme: découverte de l'auto-compassion et de ses bienfaits - exercices de méditation guidée - outils concrets pour mieux gérer le stress et les émotions difficiles - moments de partage dans un cadre respectueux et bienveillant - développement de ressources pour le quotidien.
Quand?
Les vendredis 2/10, 9/10, 23/10, 30/10, 13/11, 20/11, 4/12, 11/12
toujours de 10h30 à 12h00, sauf le 9/10 de 14h30 à 16h00.
Où?
Au centre médical de Lillois, Grand Route 28, 1428 Lillois.
Modalités
- Rencontre individuelle préliminaire.
- Groupe d'environ 10 personnes.
- Chaque personne s'engage pour le cycle complet de 8 séances.
- Le tarif se veut accessible dans le cadre des initiatives du Réseau 107BW.
Animatrices
- Johanna Viejo, instructrice certifiée MBSR et MSC
- Coralie Archambeau, psychologue clinicienne
Contact: coraliearchambeau-psy@outlook.com ou +32 479 242700